ボディスクラブを使ったことがありますか？
身体用の角質ケア用品です。
お肌が超ツルスベ、しっとり滑らかになります。
肘や膝、お尻の下の方などのザラつきにも効果的です！
海外では顔も身体も定期的に角質ケア（エクスフォリエーション）をするのが一般的で、ドラッグストアやお土産屋にも必ずと言っていいほど置いてある定番アイテムのひとつです。
めんどくさそう…？
いやいや、ズボラの私がやってるんだからそうでもないです。
ボディスクラブはお風呂で使います！
クリームやオイルなど保湿系のベースに「塩や砂糖やココナッツなど様々な素材でできた粒」と美容成分などを混ぜ合わせたもので身体の不要な角質を落とします。
今回は、ボディスクラブの【効果】【使い方】【種類】【選び方】と、冬にも心強い高保湿タイプから、夏向けのミントの爽快感が味わえるスクラブなど、実際に使っているお気に入りを紹介します。
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ボディスクラブってなに？効果は？使用頻度は？
ボディスクラブは、読んで字のごとく「身体を擦る・磨く」ものです。
毎日するものではなく、週に1～2回とか、ザラつきが気になった時などにするボディの角質ケアアイテム。
肌のターンオーバーを助けて、柔らかで滑らかな肌作りに貢献してくれます。
私が考えるメリットはこの5つ！
クリームやオイルなどの中に研磨の役割をする粒々が入っていて、身体に塗って軽くマッサージすることで身体の古い角質を落としていきます。
研磨のための素材は、塩や砂糖、ココナッツやクルミの殻など、ナチュラルなものや、マイクロビーズなどです。
やはり自然素材のものを選びたい！
私は身体全体にすることが多いですが、肘や膝、お尻などの角質がたまりやすい場所だけ重点的に使うのもオススメ！
歳を重ねると、肌のターンオーバーが崩れてきて角質もたまりやすくなるし、乾燥もしやすい。
そんな大人肌にピッタリ（個人的には必須）のアイテムです。
ボディスクラブの使い方・注意点
ボディスクラブはお風呂で使います(^^)/
タイミングは身体を洗った後。身体が濡れた状態で使います。
洗髪・ヘアケア・洗顔なども全て済ませた状態がベストです。
- スクラブを手ですくい取る。
私は小さじ1強くらいの量を少しずつ伸ばしていくのがやりやすくて好きです。 - 肌にのせて（気になるところでもOK）、両手のひら全体を使って、大きく円を描くようにマッサージしながらのばし広げていく。
※力を入れないこと！！やさしーーーーく、肌の表面をなでるように。 - 新たにスクラブを手ですくい取り、別の場所にも同じように広げていく。
- 肘・膝・踵・足の指・お尻などは、角質がたまりやすいので「気持ち」念入りにするとGOOD。
- 洗い流す。
※二の腕の裏や脇から横腹、お尻の間などは残りやすいので注意。
使用後
ボディスクラブの保湿成分（オイル）などは肌にしっかりと残ります。
（残らないものもあります）
慣れていないと「ベッタリして気持ち悪い…」と感じるかもしれませんが、ベッタリ（またはしっとり）が正解の状態。
肌に残ったオイルはマッサージするようにして軽く馴染ませ、タオルで抑えるようにして水分を拭きとります。
保湿成分で肌がしっかりとコーティングされ、入浴後のボディケアも必要ないくらい潤います。
ボティスクラブの種類と選び方
代表的な3つ、「ソルト」「シュガー」「それ以外の自然素材」の特徴を簡単に説明します。
マイクロビーズなどの合成素材は除外します。
スクラブの強さは素材によっても変わりますが、一番の違いはメーカー。
例えば、同じソルトスクラブ（塩を使ったスクラブ）でも、粒の大きさや配合量、溶け具合などが異なります。
もし、購入したスクラブの刺激が強いと感じたら、角質がたまりやすい肘・膝・踵・お尻の下側専用にするのがオススメ👍
どんなスクラブを選ぼうが、力を入れず優しく軽くマッサージをすること！が一番大切です。
ソルトスクラブ
天然塩で角質を落とすタイプ。一番ポピュラー。
洗浄力も高く、塩の持つデトックス効果や引き締め効果、浄化作用が期待できる。
塩の粒は溶けにくく、粒が大きめのタイプのものなどは力加減を間違えると、肌が赤くなったり痒みが出てしまうので注意。
そして、塩なので傷口があると沁みる！！
シュガースクラブ
砂糖で角質を落とすタイプ。砂糖が徐々に溶けて行くので肌あたりもソフト。
砂糖の持つ保湿効果や保水効果も期待できる。
溶けやすい分、ソルトより刺激が少なめで使いやすく、初めてのボディスクラブにもお勧め。
クルミやココナッツの殻・軽石など
細かく砕いた自然素材で角質を落とすタイプ。
スクラブの粒が溶けないので、ソルトやシュガーのようなジャリジャリとしたスクラブ感を感じられなくても、スクラブ効果はきちんと得られます。
おすすめのボディスクラブ【アイハーブで購入】
成分ができるだけシンプルで自然由来の成分のものを中心に使っています。
全てクルエルティーフリー（動物実験なし）の製品です。
その日の気分で選びたいので、2～3種類常備しています。
メインはこの2つ！初ボディスクラブにもオススメです👍
以下は、色々試した中で気に入っているボディスクラブ。
季節や気分によって、上の2つと一緒に風呂場でスタンバってます。
【ピュアボディナチュラルズ】ココナッツミルクソルトスクラブ
このメーカーのスクラブは仕上がりのしっとり感が超お気に入り！
ベースのオイルブレンドがキモ！ベタ付く感じが無いのに、しっとりと潤う、超イイ感じの肌に仕上がる！！
ソルトスクラブは刺激が強いものが多いけどコレはかなりソフトな使い心地👍
肌に栄養を与えるココナッツミルク入りで、ココナッツの香りがかと思いきや！なんだかちょっとトロピカルでアーシーなアジアンスパな香りがします。
【ビューティーバイアース】シュガーミントスクラブ
サイズも小さいしお値段も他よりお高め！だけど、ペパーミントとティーツリーのさっぱりした香りと使用後のスーッと感がイイ！！かなり爽快！！完全に夏向けアイテム。肌に優しいシュガースクラブです。
以上、ボディスクラブの紹介でした！
使用後のツルスベ感は癖になるけど、スクラブのし過ぎは絶対厳禁！注意です。
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