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アラフィフがおすすめする【アラフィフがアイハーブで買うべき】美容&健康アイテム6選

今回は、私が愛用するリアルなアラフィフの美容&健康おすすめアイテムを6つご紹介します。

アイハーブでのお買い物が初回10%、2回目以降5%OFFになる紹介コードはこちら→OKO772

【50歳以上の女性用マルチビタミン】性別・年代別マルチサプリ

日本では見かけませんが、アメリカのマルチビタミンは性別・年齢別に分かれています。

考えてみれば、子供・女性・男性、女性なら閉経前と閉経後、妊娠中で補うべき栄養素が違うのは当たり前ですよね。

気まぐれにサプリを飲んでいましたが、50歳以上の女性用マルチビタミンを見つけて試してみたところ、ばらつき始めていた生理のタイミングがピタッと整ったため継続しています。

更年期・閉経後をターゲットにしていて、鉄分なし、骨・目・髪・免疫や、ホルモンバランスをサポートする処方になっています。

効果は人それぞれだと思いますが、アイハーブのサプリは栄養素の量が十分で、食品由来の成分やオーガニック成分などの選択肢が多いのでオススメです。


【ネイチャーズウェイ】50歳以上の女性用マルチビタミン
最初に試したのはコレ。ビタミン・ミネラル以外にも、ホルモンバランスや年齢的に強化したい栄養素やCo-Q10、キノコやハーブなど自然素材のブレンド成分も含まれています。iHerbで見る

選び方やその他のオススメこちらの記事

【ヒアルロン酸入りコラーゲン】根本的な潤いを補充

コラーゲンは効果がよくわかんない、と思っていましたがアラフィフは違いました😆

以前はボディクリームで解消していた肘のカサつきが、昨年くらいから解消しなくなり「ハテ?」と思っていたのですが、コレを飲んでたらいつの間にか治ってしっとりした肘になってました。
(1日5000mgを2~3週間)

コラーゲンはお肌や髪、爪に関係のある栄養素ですが、閉経が近づくアラフィフには骨の健康のためにも摂りたい栄養素のひとつだったりします。

コラーゲンの適正量は人それぞれですが、まず骨が吸収してしまうので、美容目的であればそれなりの量を取るのがオススメです。

以前聞いたある企業の開発者の話では、以下が効果的ということでした。

  • 1日10,000mg(10g)
  • ドリンクなどの液状
  • 寝る前

アイハーブでものすごい数あるコラーゲンの中で、数種類飲んで効果を感じたのはコチラ。


アイハーブブランドのコラーゲン【ヒアルロン酸入り】【カリフォルニアゴールドニュートリション】コラーゲンアップ
牛由来ではなく、魚由来のコラーゲン。
粉末を水などの水分に溶かして飲む。付属のスプーン1杯で5000mgのコラーゲンが取れる。コラーゲンの吸収に良いビタミンC、肌の保湿力を上げるヒアルロン酸入り。
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空腹時に飲む。たんぱく質と一緒に取らない方が効果が上がると言われているので、食前なら1時間前までに、食後なら2時間以上開けて摂る。
水に入れて混ぜて5分くらい放置するとキレイに溶けます。
水に溶かしただけだと独特の生臭さみたいなのがあるので、レモン汁を入れて飲んでます。

【ビオチンシャンプー】抜け毛・育毛に!染めた髪にもOK

抜け毛が増えたなーと思っていたら!髪がなんだか減っているーーー😱
という恐怖体験から使うようになった「ビオチンシャンプー」。

ビオチンは皮膚や爪、髪、粘膜の代謝に関わる栄養素で、頭皮の状態を整え「抜け毛・育毛・白髪」に効果があると言われている成分です。

アイハーブに沢山あるビオチンシャンプーの中から、できるだけ使用成分が少ないものを探して見つけたのが「レインボーリサーチ」のシャンプーです。
抜け毛が減りました。仕上がりもふんわり。

ベタイン系のマイルドな洗浄成分がベースでノンシリコン。
パーム油不使用。白髪への効果は経過観察中。


【レインボーリサーチ】ヘナ&ビオチン ハーバル シャンプー
カラーリングした髪もOK。杏仁(豆腐)の香りがする。
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成分・使用感についての詳しい説明はこちらの記事

【ボディスクラブ】不要な角質を除去&しっとり肌

アラフィフになる前からの愛用品ですが、ここ数年は必須アイテムとなりました。

肌のザラつきを解消するだけでなく、植物オイルや植物バターがベースなので保湿も一気にできる!
スクラブ後のすべすべ&しっとり肌は気分も上がります↑↑👍

週1~2回、バスタイムに使用するだけ!
頻度は少なくていいので(多すぎは逆にNG)
ズボラも継続できるのがキモ。

スクラブ(角質ケア)は、海外ではけっこう一般的なお手入れです。
塩・砂糖・クルミの殻・コーヒーなど、自然の素材を使ったスクラブがオススメ。


ボディのスペシャルケア「シュガースクラブ」【ヌビアンヘリテージ】シュガースクラブ
肌に優しい砂糖のスクラブ。栄養豊富な未加工のシアバターを配合した高保湿ボディスクラブ。一番のお気に入りで風呂場に常備しているアイテム。フランキンセンスとミルラのエキゾチックな香り。iHerbを見る

詳しい使い方や種類についてはこちらの記事

【エイジングケア目薬】安心成分のホメオパシー目薬

ドイツの代替療法のひとつ、自己治癒力に働きかけて状態を改善していくホメオパシーのレメディ(治療薬)を使った目薬。

私はスーッとする目薬は苦手。刺激は無い方がイイので、このメーカーの目薬がとても気に入っています。

アイハーブオススメ・ホメオパシーのドライアイ・眼精疲労用目薬
これはコンピューターアイ(乾燥・疲労)用

ガラス製の容器に入っていて、点眼部がドロッパーのように長くなっています。
ドロッパー部分はプラスチックなので、そこを押して点眼!

1回2~3滴を必要なだけ繰り返し手使います。


アイハーブオススメ・ホメオパシーのエイジングケア目薬【シミラサン】エイジングアイリリーフ
目のかすみや乾燥、疲労、赤みに効果的なホメオパシーのレメディをブレンドした目薬。
ベースはホウ酸塩緩衝液、精製水、硫酸銀(保存料)、硝酸ナトリウムのみ。
開封後の使用期限は1か月。
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ドライアイ用や使い切りタイプの目薬や、ホメオパシー処方の点鼻液や子供用風邪シロップもあり。→シミラサン全商品

【ゴジベリー(クコの実)】抗酸化&ホルモンバランスを整えるおやつ

抗酸化と言えばスーパーフード!
その中でもクコの実は若返り効果で有名なフルーツです。

目や肌だけでなく、ホルモンバランスを整えてくれるので、生理不順や更年期にもオススメ👍
1日20粒程度を目安に食べると良いです(食べ過ぎNG)。

スーパーフードとして販売されているクコの実は、中華食材みたいにカチコチではなくそのまま食べられる柔らかさが残ったものです。

程よい甘さがあり、そのまま食べても良し、ナッツや他のドライフルーツと一緒に混ぜて食べても良し、シリアルやヨーグルト、スムージーに入れても良し、のヘルシーアイテム!!

私はクッキーにもよく入れています。レーズンとは違う優しい甘さが気に入っています。


アイハーブで買えるオーガニックのゴジベリー(枸杞の実)【メイドインネイチャー】ゴジベリー
粒ぞろいで高品質のクコの実。他メーカーよりも若干内容量が少なめなんだけど一番お気に入り。もちろんオーガニック。
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詳しい効果とその他のオススメはこちらの記事

番外:更年期向けサプリ

ホットフラッシュや気分の浮き沈みなど、ホルモンの影響で自律神経のバランスが崩れるのが更年期。
もちろん、コレステロール値が高くなったり骨がもろくなったりといった現象も始まってきます。

アイハーブには更年期向けのサプリやハーブなども揃っています。
更年期の症状にはありとあらゆる症状があるので、サプリの種類も半端じゃないですが、自分に合ったものを見つけられればかなり症状が軽減するようです。
例えば、私が飲んでいる50歳以上の女性用マルチビタミンもそのひとつだと思います。


アイハーブおすすめ【更年期用サプリ】ホットフラッシュや気分の浮き沈みにも【ナチュラルファクターズ】メノポーズ(更年期)フォーミュラ
お試しにちょうど良い価格。様々なメーカーが独自の処方で更年期用のサプリを出していて、使われている成分も様々。レビューでは、ホットフラッシュや生理不順(更年期以外も)、気分の浮き沈みに効果を感じている人も多い。
iHerbを見る


以上、実録!アラフィフが買うべきアイハーブアイテムでした😊

アイハーブでの初めてのご注文が20%OFF
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2回目以降はこちらのコードで5%OFF
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